"發燒了就別吃藥，讓身體自己扛過去。"
"發燒是免疫系統在打仗，吃退燒藥會打斷它。"
"體溫越高，病毒死得越快。"
在很多家庭中，類似的說法常常被當作"真理"代代相傳。于是，有人發燒不敢吃藥，有人硬扛著高燒到39℃還堅持"自然恢復"，甚至還有家長孩子發燒時堅決不讓醫生開退燒藥。
但問題來了：發燒真的不能吃退燒藥嗎？吃退燒藥會讓免疫力"打折"嗎？
別急，今天就把這個事兒，掰開了揉碎了講清楚。
發燒，其實是身體在"點火"自救
你可能不知道，發燒并不是一種病，而是一種癥狀。它是身體在面對病毒或細菌入侵時，啟動的一種防御機制。
我們的大腦里有個叫做下丘腦的小指揮中心，它掌握著"體溫控制權"。當身體識別到外敵入侵，比如流感病毒、細菌感染，它會指揮白細胞釋放一種叫致熱原的物質。這些物質會告訴下丘腦："把溫度調高，我們要作戰了！"
于是，體溫升高，發燒開始。這個時候，免疫系統會變得更活躍，許多病原體在高溫環境下也更難存活。所以，發燒，是免疫系統在"點火燒敵人"，也是在給自己打氣助威。
退燒藥，到底是"幫忙"還是"搗亂"？
既然發燒是免疫反應的一部分，那吃退燒藥豈不是"打斷戰斗"？很多人擔心：吃退燒藥會不會影響免疫系統的發揮？
這個問題，得看角度來看。
首先，我們要明確一點：退燒藥的作用是緩解癥狀，不是"治病"。它不會殺病毒，也不會直接對抗感染，它的主要功能是調節體溫、讓人舒服一些。
舉個例子，當你高燒到39.5℃時，全身發冷發抖、頭暈頭痛、吃不下飯、睡不著覺。這個時候，你的身體其實很"累"，免疫系統也需要能量來打仗。如果你燒得太厲害，反而可能拖垮身體，影響免疫系統的效率。
所以，退燒藥不是在打斷免疫反應，而是在幫身體維持戰斗力，讓你能吃飯、能休息、能恢復體力。
適當退燒，不是退讓，而是為了更好地戰斗。
發燒到底燒到多少，才該吃藥？
國家衛健委《兒童發熱診療規范》指出：一般體溫超過38.5℃，可以適當使用退燒藥；但如果低于這個溫度，但孩子明顯不適，比如精神差、吃不下、睡不穩，也可以考慮緩解癥狀。
對于成人來說，也是類似的邏輯。不是非得燒到38.5℃以上才能吃藥，而是看"人"而不是"溫度"。
如果你38℃但頭痛欲裂、寒戰不止、渾身疼得睡不著，那吃一片對乙酰氨基酚或布洛芬，幫助身體舒服一些，是完全合理的。
退燒藥不是"殺病毒的武器"，而是"止痛的護具"。
吃了退燒藥，會拖慢病好嗎？
這是大家最關心的問題之一。
有研究指出，適當退燒并不會顯著影響免疫系統的抗病效率。比如，《新英格蘭醫學雜志》《柳葉刀》等高水平期刊上多項研究表明：在病毒性感染中，使用退燒藥不會顯著延長病程，也不會導致感染加重。
而且，世界衛生組織（WHO）與中華醫學會也都明確指出：對于高熱或發熱引起明顯不適的患者，合理使用退燒藥，不僅可以緩解癥狀，還能避免高熱帶來的并發風險，如熱性驚厥、脫水、心率加快等。
也就是說，吃退燒藥，不是"拖累免疫系統"，而是"協助身體更好地運作"。
什么情況下，退燒藥必須"出手"？
雖然發燒是免疫反應，但在以下幾種情況下，退燒藥絕對不能"省"：
高燒超過39℃，并持續不退伴隨劇烈頭痛、嘔吐、抽搐等神經系統癥狀兒童出現熱性驚厥病史有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性基礎病人老人、孕婦身體本身調節能力差這類人群，發燒本身可能就有風險，不及時退燒，可能導致更嚴重的后果。
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