原標題：田昕指出減肥別盲目，首先要先分清“水胖子”“油胖子”
俗話說“一白遮百丑,一胖毀所有”,減肥是每位女性畢生的事業。在這個以瘦為美的時代,為了擁有一副窈窕的優美線條,好多女性除了運動外,不惜節食甚至抽脂來減肥,這些方法有時候或許有效,但往往會給身體帶來很大的危害。如何才能健康的減肥呢?
下面就讓中醫專家告訴你,先要知道你是哪種肥胖,才能對癥下藥減肥成功。
專家簡介
北京中醫藥大學國醫堂副主任醫師:田昕
醫學博士,副教授,副主任醫師,碩士研究生導師。北京中醫藥大學優秀主講教師,主持國家自然科學基金等多項課題,發表學術論文40余篇,主編多部科普書籍。
分清“水胖子”“油胖子”
北京中醫藥大學國醫堂副主任醫師田昕教授指出,肥胖也可以分類,比較多見的原因有痰濕型肥胖和濕熱型肥胖。
第一種屬于“水胖子”;第二種屬于“油胖子”。
從癥狀上來分,大家可以對號入座看一下自己是哪種類型的肥胖。
“水胖子”的特點:
�、� 就是堅持少吃卻不見瘦。好多女性都說,喝口涼水都長肉,自己已經吃得很少了,甚至都晚上不吃飯了,怎么還長肉啊?
�、� 總感覺困倦,飯后更明顯。
③ 總感覺睡不醒,或者睡覺不解乏。白天特別困倦、乏力,頭腦不清楚。
④ 肚子四周贅肉比較明顯。
�、� 就是日常的排泄,大便不成形、粘馬桶,或者會出現便秘。
有以上這些特點的人,屬于痰濕型的“水胖子”。
“油胖子”的“膩”表現在很多方面:
① 這類人群舌苔厚膩并且發黃。舌苔發黃反映了中醫上說的濕熱體質。很多人覺得自己舌苔厚膩,就會有刷舌苔的習慣,其實這是個特別不好的習慣。首先看中醫之前不要刷舌苔,因為會影響醫生判斷;其次,舌苔即使刷了還會再長,所以其實沒有刷的必要。舌苔厚膩是身體內在的問題,需要用藥去調,身體調節好了,舌苔厚膩的情況自然就沒有了。
② 眼睛的分泌物特別多,早上起來可能糊的眼睛都睜不開了,這種情況也是一種濕熱的表現。
�、� 經常出汗,出汗也分因為熱才出的實性的汗和氣虛不固的虛汗。舉個例子,當用茶杯裝熱水的時候,熱氣蒸發到蓋子上,上面會出現一些水蒸氣,這個就像是油胖子的熱性的出汗。
�、� 大油頭、大油臉,頭發也比較稀疏。
⑤ 大便特別黏膩。
�、� 毛孔粗大,少數人還會出現酒糟鼻或濕疹等問題。
田昕教授指出分清“水胖子”“油胖子”對減肥幫助非常大,要不然很容易下了很多功夫也不見成效。有針對性的采用有效的減肥方法和中醫方式調節自己的身體,體質的改變,減肥很容易事半功倍。
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