很多時候我們想要放松的時候會選擇蒸桑拿,但是根據研究員的研究結果,如果在冰冷的水里,你的腦部中分泌的愉悅荷爾蒙能夠降低壓力。壓力導致的血壓過高以及心臟病等疾病,因此交替使用冷熱水進行浸浴,有助于降低壓力。
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