熱+1…最近全國各地陸續進入“高溫蒸烤”模式,恨不能把自己二十四小時置身在空調房里。都說,夏天的命是空調給“續”的,但有些夏天的病,也是空調給“吹”的,尤其身體抵抗力低下的兒童,一定要警惕患上“空調病”。
天氣炎熱,空調是人們生活中重要的消暑降溫“法寶”,但長時間在空調居室的低溫環境下,空氣不流通,環境得不到改善,刺激機體,同時封閉環境更容易使病原體滋生,進而產生一系列的身體不適,兒童主要表現為皮膚干燥、食欲不振、鼻塞、腹瀉、胃腸不適、脹氣等癥狀。
出現空調病后,要及時處理相關癥狀,如退燒藥,祛痰,腹瀉時補液,糾正消化不良、腸胃不適等。家長可在家里備一些常用藥,布洛芬、口服補液鹽、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等。
兒童的新陳代謝旺盛,相對來說更容易熱,空調溫度的選擇也是根據孩子的感受為標準,一般控制在26℃,且避免直吹,大汗淋漓時尤其注意不要直接吹冷風,最好設置風向朝上。不建議晚上整夜開空調,可以在睡前開一兩個小時空調,將室內溫度降下來,或在睡前定時,并注意用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位,避免腹痛腹瀉。
腹瀉時可以選擇一些益生菌或者止瀉藥物,如枯草桿菌二聯活菌顆粒、蒙脫石散等。枯草桿菌二聯活菌顆粒主要成分為活菌凍干粉,可以調節人體腸道環境,促進腸道正常菌群的生長繁殖,調節腸道菌群幫助緩解腹瀉。如果腹瀉癥狀較為嚴重,建議及時就醫。
日常科學使用空調,才能在盡享情況的同時又避免“空調病”的發生。很多家庭使用空調前沒有清洗空調的習慣,甚至有的家中空調幾年都沒有清洗過。一定要及時對空調進行徹底的清洗,除了空調過濾網,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害,還要清洗散熱片等。
每天開空調的時間不宜過長,注意通風,每天應定時打開窗戶,關閉空調,通風換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。嚴禁在空調屋內吸煙。每天堅持適量的戶外活動,增強個人體質。進出空調房間前后,一定要讓身體有個冷熱過渡和緩沖,尤其劇烈運動后,先落落汗,等身體溫度有所下降后再進入,以免張開的毛孔驟然收縮,從而受涼致病。
大部分地區白天氣溫一般都在30℃以上,氣候悶熱,不論成人還是兒童,都常常無精打采,針對這個季節特點,一定要注意日常補水,防止干燥,飲食宜清淡,可適當補充含鉀和鎂的食物,多吃富含優質蛋白的食物。
室內空調環境,切忌貪涼,室外高溫環境,避免中暑,掌握正確防暑降溫的方式,讓你和家人健康一夏。
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