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熬夜后補覺真的有用嗎
時間：2024-11-28 19:43   來源：今日頭條   責任編輯：曉鋒
　　原標題：熬夜后補覺真的有用嗎
 
　　晚上熬夜，白天補覺。熬夜后補覺真的能補回來嗎？有研究表明，偶爾熬夜是能夠補回來的，經歷過一夜沒睡之后，平均需要一周左右的時間，學習和記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態，如果是經常熬夜的話，就真的很難補回來了。關于熬夜你應該知道的還有哪些？

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