山藥配一寶勝過吃補藥!！健脾、養胃、治咳嗽 還有美容功效
時間：2020-01-10 19:53 來源：肇慶市第二人民醫院 責任編輯：沫朵
原標題：山藥配一寶勝過吃補藥!！健脾、養胃、治咳嗽 還有美容功效
一提到藥
大家第一印象就是苦、難吃
但有一種“藥”
卻是很多人喜愛的美食
它就是
被稱為“食中之藥”的山藥
山藥不光好吃
可作為營養的食物
它還是一味補益類的中藥
自古以來
一直被視為物美價廉的補品
非常適合冬季進補
山藥
山藥既是食用的佳蔬，又是常用的藥材，作為保健食品，在我國已有2000多年的歷史。
山藥對身體的好處
那實在是太多了
完全配得上名字里那個“藥”字
山藥
美容、助消化、治咳嗽
吃山藥的好處，實在是太多了
補腎
強身體
山藥有很好的補腎作用，久服能強身壯體。
還能用于治療腎陰盛所致的小便頻數、遺精、帶下等癥。
補脾
助消化
山藥可以補益脾胃、助消化，止泄益氣。
可用于治療脾胃氣虛或脾胃氣陰不足所致的食欲不振、消化不良、泄瀉乏力消瘦等病癥。
補肺
治咳嗽
山藥為潤肺補肺之佳品。
具有甘平涼潤之性，能滋養肺陰，潤養肺體，治療肺氣陰兩虛的咳嗽，常用于慢性支氣管炎的治療。
補陰
能美容
山藥有滋養肺陰的作用，從而加強了肺對皮毛的潤養作用，達到滋養皮膚的目的。
脾胃為氣血生化之源，山藥可強健脾胃，自然便能生化出更多的氣血以供養機體，當然也包括供養皮膚、五臟六腑和氣色容顏等。
同時，山藥補益腎陰，精充血旺有益于容顏靚澤。
山藥
山藥雖好
但這些禁忌要知道
【禁忌一】
吃完豬肝后，不宜吃山藥
【禁忌二】
最好別跟黃瓜一起吃
【禁忌三】
別吃生的山藥
【禁忌四】
女性尤其別吃太多
不然可能會造成生理期不順暢
痛經、腹痛
【禁忌五】
患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者
最好別吃山藥
糖尿病、便秘患者也不能多吃
【禁忌六】
一些人接觸山藥的黏液
會引起過敏而發癢
所以處理山藥時應避免直接接觸
山藥
山藥巧搭配
好處能翻倍
山藥配
紅棗
山藥性溫，有滋補脾胃的作用，其富含黏蛋白，能保持血管彈性。它和紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。
紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。
山藥配
核桃
山藥除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
核桃有補腎固精、利尿、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
山藥搭配核桃食用，具有 補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。
山藥配
枸杞
如果想不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
用小米、山藥、枸杞來煮粥，非常適合內熱者及脾胃弱者食用。開胃又能養胃，具有健胃消食、清熱解渴和安眠的功效。
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