原標題：還在吃豬蹄補充膠原蛋白?不如看看湯臣倍健膠原蛋白粉
說起膠原蛋白，我們一定會想起充滿緊致、Q彈的細膩膚質，這意味著年輕的氣息，沒有人能夠拒絕代表著年輕的象征。生活中，我們常常聽到家長的教導：“豬蹄多吃點，軟糯糯的，這個補充膠原蛋白的!”于是，從小我們就明白豬蹄對補充膠原蛋白的重要性，然而事實真是如此嗎?
一、吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎?
通過家長在潛移默化的口口相傳中，豬蹄和膠原蛋白的聯系十分緊密，即當我們一想到膠原蛋白就會想到豬蹄，反之亦然。因此，很多人希望補充膠原蛋白時，都會烹飪又香又紅的豬蹄，既好吃又營養。
其實吃豬蹄并不能補充膠原蛋白。豬蹄中確實含有膠原蛋白，這是毋庸置疑的。但是食物中本身含有與食用該食物將這種物質轉化吸收進人體的一部分，兩者是不同的。顯然，通過烹飪豬蹄來補充膠原蛋白是不可能實現的，原因如下。
豬蹄的膠原蛋白含量雖高，但屬于大分子物質。當豬蹄進入胃部和小腸，會被消化為多肽，再被分解為小分子氨基酸，被分解的氨基酸會被運輸到人體的各個部位，而當人體內部需要蛋白質時，分散的氨基酸就會重新聚集形成所需的蛋白質。因此，如果過量攝入豬蹄只為補充膠原蛋白，只會產生逆反效應，更甚之引起肥胖①。
相比起膠原蛋白，豬蹄中的脂肪含量占比更大，至于為什么吃完豬蹄后感覺臉蛋更滑了，也有可能是因為脂肪堆積的結果。
二、如何補充膠原蛋白?
首先要保持良好的身體狀態，只有身體健康，才能保證人體內膠原蛋白正常合成與代謝。
其次是要均衡營養，才能保證體內所需的營養素是足夠的。值得一提的是，豬蹄的效用其實被夸大了，不需要為了膠原蛋白而多吃豬蹄，因為合成膠原蛋白的幾種氨基酸，豆腐、魚蝦等食品的攝入都能達到相同的目的，均衡膳食才是關鍵。
最后，考慮膳食營養補充劑來補充膠原蛋白也是一個值得選擇的方法，而且，在補充膠原蛋白的同時，補充其他一些營養，也就再好不過了，例如，維生素C、維生素E等都是值得考慮的，兩者都是抗氧化的好手，維生素C和E協同作用能夠更好淡化色斑、美白肌膚，若是在補充膠原蛋白的同時補充維生素C和E，不僅可以有效增加皮下膠原蛋白的含量，還能夠增加肌底的彈性、消除臉部細小的皺紋，使得愛美人士煥發年輕的活力，肌膚愈發緊致、Q彈。
這時候湯臣倍健膠原蛋白粉就值得考慮了，該產品選用精選優質的魚類膠原蛋白粉，小分子的膠原蛋白人體可以直接吸收，讓其中的膠原蛋白直接吃進肌膚里，高效補充皮膚細胞所需的膠原蛋白。此外，湯臣倍健膠原蛋白粉含有包衣維生素C和天然維生素E，在補充膠原蛋白的同時補充維生素營養!更有貼心小包裝設計，便于攜帶，在上班、旅行、家中休息的桌前泡上一杯，讓湯臣倍健膠原蛋白粉從不缺席你的美麗時刻!
無論從產品成分上亦或是包裝設計上，又或者當你想要直接補充膠原蛋白且增強自身免疫力時，湯臣倍健膠原蛋白粉值得你選擇!
參考文獻：
�、佟冻载i蹄能補充膠原蛋白嗎?》
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