2月5日，蛇“春節戒斷反應”成焦點 專家：建議開工第一天少干點活 年春節后的第一個工作日，#春節戒斷反應#登上熱搜。
據生命時報報道，第一天上班建議發呆5分鐘，美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究顯示，發呆是最簡單的減壓方式。心無雜念、腦子里什么也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波可以抑制信息超載，讓注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，還能加強記憶力，并提高免疫力。另有研究發現，每天適當發會呆能將焦慮和抑郁風險降低25%。
另據中國藍新聞，蛇年春節后的第一個工作日，你是否無精打采？專家建議開工第一天少干點活，不要給自己增加太大強度，否則可能會導致“退潮憂郁癥”。
浙江省中山醫院心理康復科主任裴雙義介紹：“上班第一天建議少干點活，從比較簡單容易順手的工作開始做起，不要給自己增加很大的強度，如果不這樣容易導致退潮憂郁癥。從一個安逸舒適的環境變成了一個比較有壓力的環境，我們會對這個環境產生抑郁、焦慮的情緒。”
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