原標題：關節軟骨損傷是如何造成的?改善還需補充氨糖!
日常生活中，經常運動的人、中老年人等，都容易會出現關節軟骨損傷的情況。那關節軟骨損傷是如何造成的?又應該如何改善呢?首先需要我們來了解一下關節的結構。
關節的結構
關節是人體重要的結構，起著支撐、運動等作用，關節由關節面、關節腔和關節囊三個基礎結構所構成，在關節面上，覆蓋有一層薄薄的、光滑的軟骨，正常關節軟骨表面光滑，呈現藍白色，軟骨細胞分泌合成的軟骨基質和軟骨基質的降解保持平衡，使得關節軟骨光滑有彈性，可發揮保護骨骼、減輕震蕩和減少骨骼之間的摩擦等重要生理作用。如果對關節軟骨了解還是不清楚的話，可以通俗來說，雞骨頭、豬骨頭關節部位白白的那一層“骨頭”，就是關節軟骨，人的關節也同樣被這層軟骨覆蓋。
關節軟骨損傷
對于愛好運動的人來說，一般的運動量是不會造成關節軟骨損傷的，只有長期過度的運動或者激烈的運動，對關節產生額外的負荷，造成關節軟骨摩擦過于嚴重，就容易出現軟骨損傷。對于老年人來說，隨著年齡的增長，形成關節軟骨細胞的原料“氨糖”含量會逐漸下降，導致軟骨無法得到營養的支持，磨損軟骨修復能力減弱，關節軟骨損傷就開始出現了。
改善關節軟骨損傷
改善關節軟骨損傷，要做的第一步自然就是減緩軟骨耗損，比如日常避免做對關節壓力大的動作等，然后要補充關節軟骨的營養，比如氨糖。氨糖是形成關節軟骨細胞的重要營養，也是關節基質和關節滑液的基本成分，人體在30歲之后，氨糖流失速度加快且不再自我合成，就需要外源性的補充了。
氨糖一般存在于蝦蟹殼中，直接獲取比較困難，更推薦食用膳食營養補充劑進行補充。比如像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。
湯臣倍健是中國膳食營養補充劑的領導品牌，擁有專業的透明工廠，生產過程全開放，產品品質更令人放心。其中，健力多氨糖軟骨素鈣片，每片含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg、鈣102mg，硫酸軟骨素與氨糖協同合作，可促進人體對氨糖的吸收，并促進關節滑液分泌;鈣可以提高骨密度，強健骨骼，三種營養科學配比，能夠有效為關節補充營養。而且其中還添加了骨碎補和酪蛋白磷酸肽，骨碎補為經典漢方，可以改善軟骨細胞;酪蛋白磷酸肽是提取自新西蘭進口牛乳的高活性肽，能夠提高營養吸收率。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片科學配比五大關節營養，補軟骨，護關節。
想要改善關節軟骨損傷，那就快試試堅持補充關節營養吧!每天早晚各兩片健力多氨糖軟骨素鈣片，補充氨糖和硫酸軟骨素，給關節軟骨全面的營養呵護!
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