近年來，一則關于手機輻射的說法在網絡上廣泛流傳：手機信號差的時候，輻射會大幅增強，對人體健康造成更大危害。
這個說法讓不少人在電梯、地下室等信號不好的地方使用手機時感到擔憂，甚至有人因此刻意在信號不好時不用手機。那這個流言到底有沒有科學依據呢？
圖源：AI生成
這種說法沒有依據。
首先，信號差的情況下，盡管手機的發射功率確實會比信號良好時高出數百倍，但功率增加并不等于手機輻射增加。此外，所有上市手機必須通過實驗測試才能獲得入網許可。也就是說，即使手機以最大功率工作，其輻射水平仍然遠低于安全限值。而且，當手機使用最大功率，信號仍無法被基站清晰接收時，通信一般就會中斷。此時，手機會進入"搜索網絡"模式。在不傳輸信號時，手機的發射輻射反而降為最低。
什么是"輻射"？
提到"輻射"這個詞，很多人會自然聯想到核輻射、X光等具有危險性的事物，也因此產生了恐懼心理。
但實際上，在物理學中，"輻射"指能量以波或粒子形式向外傳播的過程。在物理學上，輻射分為電離輻射和非電離輻射兩大類：
電離輻射具有足夠高的能量，能夠電離原子和分子，具有生物破壞性。電離輻射包含：α射線、β射線、中子、宇宙射線等高能粒子流與γ射線、X射線等高能電磁波。短期接觸大劑量電離輻射會直接殺傷細胞，引發急性放射病，導致器官衰竭甚至死亡。而長期接觸低劑量輻射可能損傷DNA，增加癌癥（如白血病、甲狀腺癌）和遺傳突變風險。
非電離輻射能量較低，不足以電離原子，包括可見光、紅外線、無線電波等電離能力較弱的電磁波。手機、Wi-Fi、藍牙都屬于這一類。這一類輻射能量很低，通常都在安全標準范圍內。這種輻射的頻率通常在幾百兆赫茲到幾千兆赫茲之間，能量遠低于可見光。換句話說，你手機的"輻射能量"，連陽光都比不過。手機通過發射和接收這種電磁波來實現與基站的通信，從而完成通話、上網等功能。
輻射其實是一個中性的物理術語，本身并不意味著危險。
手機信號弱時
到底會發生什么？
為了我們的正常使用，手機與基站之間的通信需要雙向的信號傳輸。
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當手機距離基站較近、信號良好時，手機只需要較小的發射功率就能與基站建立穩定的連接。但當手機距離基站較遠，或者處在電梯、地下室、隧道等信號受阻的環境中時，信號會被墻壁、金屬、地下空間削弱，基站接收到的信號就會變弱。為確保通話不中斷，手機的發射端會自動增加功率。這個過程由基站動態調節控制，屬于通信系統的功率閉環控制機制。
這種自動功率調節是移動通信系統的基本設計原理。基站會實時監測接收到的手機信號強度，并通過控制信道向手機發送功率調整指令。如果基站檢測到手機信號太弱，就會要求手機提高發射功率。反之，如果信號足夠強，基站會要求手機降低功率，這樣既能保證通信質量，又能節省手機電池電量。
手機的發射功率變化范圍相當大。以GSM網絡為例，手機的最小發射功率可以低至幾毫瓦，而最大功率可以達到2瓦左右。4G和5G網絡的功率調節范圍同樣很大。
因此，從技術角度來說，信號最差的情況下，手機的發射功率確實可能達到最大值，比信號良好時高出數百倍。但功率增加不等于危險增加，雖然手機在信號差時發射功率會增加，但這并不意味著手機輻射就會因此變得危險了。
為了衡量手機電磁輻射對人體的影響，科學界使用"比吸收率"這個指標，英文縮寫為SAR。SAR衡量的是人體組織（如頭部或軀干）單位質量所吸收射頻能量的速率，單位通常是瓦特/千克（W/kg）。
世界各國都制定了嚴格的SAR限值標準。在中國，基于國家標準GB 21288-2022，并要求采用符合YD/T 1644系列標準的測試方法，要求手機的SAR限值是2.0瓦特每千克，歐盟也是相同標準。美國的標準則是1.6瓦特每千克，通常由美國聯邦通信委員會（FCC）進行監管。
所有上市手機必須通過實驗測試才能獲得入網許可。測試中，手機被放置在模擬人體的"頭模"或"體模"旁，檢測最大功率下的吸收率，確保其SAR值不超過這些限值。無論手機發射功率如何變化，在什么惡劣條件下工作，其SAR值都在其限值以下。
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