眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到沸水，再往里放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是，紅棗、桂圓干、金銀花、枸杞這些“中藥零食”真是想吃就可吃嗎？
“中藥零食”也有食用禁忌，如果吃不對，養生不成反傷身。
一、阿膠棗
比如，很受女性歡迎的阿膠棗有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產婦食用，但不適合糖尿病及腎臟疾病患者。另外，因為不好消化，建議每天進補不要多于10顆紅棗。
二、金銀花
金銀花可用于各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。
三、桂圓
用桂圓煲湯、泡水等滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓后，可以“滿血復活”。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口干、上火、大便干燥等癥狀。
四、枸杞
枸杞可直接食用，也可用來煲湯，與菊花搭配泡茶，還可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。不過，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
六、酸梅湯
酸梅湯能開胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。不過，需要發汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能讓感冒久治不愈。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯，可能會致胃出血。
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