拯救失眠小妙招 4個穴位改善失眠？
時間：2020-11-26 19:37 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：拯救失眠小妙招 4個穴位改善失眠？
現在人壓力越來越大，精神長期處于緊繃狀態，就會導致失眠。失眠又稱“不寐”指經常不能獲得正常睡眠，或者入睡困難等主要癥狀，也有睡眠不深，容易驚醒，醒后更難入睡，嚴重的可達到徹夜不眠。對于經常失眠有什么好的辦法呢？
失眠的危害：
失眠會影響精神狀態
身體會因為沒有休息而疲憊不堪，影響一個人的容顏以及精神面貌。
失眠會導致肥胖
失眠會減少人體內消脂蛋白濃度，當這種濃度降低之后大腦就無法控制進食的欲望。
失眠會導致脫發
失眠就相當于熬夜，熬夜或者失眠都會導致內分泌系統的紊亂，從而增加皮脂腺的分泌，而這種情況就會造成脫發。
教大家按摩這幾個穴位，每天花十幾分鐘，堅持做一些正確的穴位按摩，可以有效改善失眠。
安眠穴
位置：頸部后面，耳后高骨的外后緣。
神門穴
位置：掌心向上，前臂靠小指側的腕橫紋上。
勞宮穴
位置：中指和無名指向下延伸的地方。
后溪穴
位置：后溪穴位于人體的手掌尺側，微握拳，當小指本節(第5指掌關節）后的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
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