近幾天氣溫不斷升高，部分地區已連續發布高溫預警。在炎熱的天氣下，女性再遇到更年期、生理期，更容易情緒失控，心煩意亂、食欲下降，間接影響到胰島素分泌水平，尤其是糖尿病患者在夏天養生要注意避開幾大控糖騙局。
夏天糖尿病患者可以放心喝無糖飲品？
錯！隨著物質生活的提高，患糖尿病等富貴病的人群越來越多。聰明的商家們為了擴大市場，滿足他們的生活需求，無糖飲品應運而生。在可樂銷售過程中，有著健康理念的人群還會選擇無糖可樂，可糖尿病患者真的能放心喝嗎？
其實不能，雖然無糖可樂比有糖可樂少了方糖、熱量，但為了給人們美好的感受，會用甜味劑代替，如最近幾年興起的阿斯巴甜，還有比較常見的安賽蜜，號稱零熱量，因此更吸引人。
殊不知，阿斯巴甜的甜度要比蔗糖高200倍，當它傳遞給味蕾信號后，還會與機體內的甜味受體結合，讓人出現短時間的上癮。對糖尿病患者來說當身體接受到信號，還會刺激胰島素分泌，造成更大的血糖波動。
除了無糖飲品以外，還有所謂的無糖食物，口感上不甜了卻還有其他危險物質，如脂肪、碳水化合物等，它們都可以在機體內轉化為葡糖糖，從而使血糖上升。
所以，對于糖尿病患者來說，用身邊新鮮的蔬菜水果代替吃無糖食物、喝無糖飲品才是最好的選擇，如加餐時吃黃瓜、西紅柿、蘋果、櫻桃、草莓，更有利于餐后的血糖控制。
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