明明晚上徹底清洗過臉部，為何早上還油光滿面？
明明晚上睡的早早的，第二天還是昏沉沉沒有精神？
明明吃的不多還是會有脹氣的感覺？
其實這都是濕氣在作祟。
因此，當身體出現這3大癥狀時，需警惕，或是濕氣已纏身，學會兩招助你祛濕。
3、面色暗黃不好看
一看到自己面色暗黃，很多人第一感覺就是護膚品沒擦夠，然后就使勁往臉上抹各種保養品，殊不知這是體內濕氣在搗鬼。
濕邪之氣若是過重，會引起內分泌失調，毒素不能及時排出，當然只能往臉上“奔”。各種皮膚問題自然接踵而來，不僅面色暗黃難看，痘痘也都在臉上蔓延。
所以，若是皮膚出現問題先別急著敷面膜，解決濕氣才是正確選擇。
兩招助你祛濕：
1、別懶動起來
夏天一來人就犯懶，就愛待在空調房吃西瓜看電視，就算太陽落山了繼續宅家里不出門，而長期不運動體內水分排不出，只會加重濕氣。
所以要想讓濕氣遠離你，身體必須動起來，有助于濕氣排出。而且運動不僅能改善人體調節濕度的能力，還能增強水分的代謝能力。
2、靠食補需要循序漸進
中醫上說食補是最佳祛濕方法，但是這個方法需要循序漸進的，并不會像吃藥那樣三天就見效五天就治好。比較常見的祛濕食物就是薏米、紅豆，但是要記住薏米要炒熟，否則會傷脾，紅豆要吃赤小豆，否則不祛濕。
濕氣不除百病生，別小看濕氣，雖然不會像癌癥那樣危害大，但是影響可不小。而且若是不采取措施任由濕氣加重，長此以往對身體器官還是有一定損傷，所以勿以濕氣小而置之不理。
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