你是不是常為便秘而煩惱不知道什么食物最益腸排毒。沒關系就讓小編來告訴你十種最益腸排毒的食物。……
桃子，性溫，具有生津潤腸的功效，可以改善便秘。
松子，性溫，具有潤肺滑腸、養液熄風的作用。
兔肉，性涼，具有補中益氣、清熱止咳、涼血解毒的作用。
豌豆，性溫，具有補脾止瀉，養心安神的作用，做為粗纖維還可以改善腸道。
核桃，性平，具有潤腸、緩解便秘的功效。
高粱米，性溫，高粱米是高纖維食物，常吃有利于人體排毒。
黃豆，性平，用黃豆煮湯喝，可以清熱解毒、補脾益氣。
白菜，性平，具有清熱解毒，養顏護膚的作用，并且可以防止便秘。
豬腸，性平味甘，具有潤腸袪燥、調血痢臟毒的作用。
空心菜，性寒，具有解毒、清涼利尿的作用。
注意事項
桃子不可以一次性吃得太多，以防上火。
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