原標題：什么是催眠？ 任何人都蹦被催眠嗎？
鑒于催眠這件小事目前仍有很多爭議，為了不坑隊友，我們還是只挑已有廣泛認同的部分來說吧。
什么是催眠？
催眠（hypnosis）是一種特殊的意識狀態，一般是通過放松、想像、集中注意等人為誘導引起的、類似睡眠又不算睡眠的恍惚狀態，在這種狀態下，人們會輕易地對暗示做出反應。
催眠都是如何進行的？
催眠的過程一般有以下步驟：
先讓被催眠的人處于安靜舒適的狀態，將外界的干擾減少到最��；
但某些時候，如果能善用催眠引導技巧，直接將嘈雜的環境引導成背景聲音，也可以引導自己或他人進入深度催眠狀態。
接著，催眠師會要求被催眠者將注意力集中在某些特定的事情上，并且用平和的語言引導或暗示被試的感受和體驗；
特定的事情可以是想像中的風景，也可以是鐘表的滴答聲。且輔助道具（如懷表、寶石項鏈等）并不一定時時存在，曾有催眠師稱他們在這個時候幾乎都是單純使用言語引導而很少使用道具。
經過了上述步驟，被催眠者會慢慢進入完全放松的狀態，順從和接受催眠師的指示去做一些動作或事情，并相信催眠師的描述是真實的。
說到這里可能就會有人不服氣了，怎么可能別人隨便說幾句話，我就會任其擺布？
而想要回答這個疑問，我們還需要引入另外兩個問題。
什么樣的人能被催眠？
什么樣的表現（行為指標、生理指標）說明我被催眠了？
任何人都能被催眠嗎？
并不是。由于個體間易受暗示的程度存在差異，在人群中，大約有10%——20%的人容易被催眠，也有10%的人是不能被催眠的。而容易被催眠的人往往有以下特征：
容易做情節生動的白日夢
想象力豐富
容易沉浸于眼前或想象中的場景
依賴性強，經常尋求他人的指點
對催眠的作用深信不疑
一般情況下，個體在上述幾方面的傾向越強就越容易被催眠。#大家可以數數自己膝蓋都中了幾箭……
催眠狀態下的人會有什么表現？
進入催眠狀態的人就好像是睡著了，但他們其實并沒有入睡，催眠時的腦電特征與個體在清醒狀態時是相似的。只是在催眠狀態下，個體的思維、言語和活動是在催眠師的指示或指引下進行的，他們會失去獨立思考和行動的能力。
另外，催眠也有深度之分，較為廣泛接受的劃分方法是將催眠程度分為六個等級：
第一級催眠深度
小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠對象眼皮睜不開或嘴唇張不開，被催眠者受到暗示無法睜開。#此階段已經可以做到減肥、戒煙等心理治療了。
第二級催眠深度
大的肌群受到暗示，如手臂無法抬起或無法落下。#此時的被催眠者更加放松，也更加專注與催眠師的指令。
第三級催眠深度
可以完全控制所有的肌肉系統，產生數字阻滯。如無法從椅子上站起來，無法走路，無法說出某個數字，但并不是忘了那個數字。#臨床催眠師的大部分工作，一般在這前三個等級之內。
第四級催眠深度
開始有失憶現象，被催眠者可以遺忘掉自己的名字，地址，某個數字，并可以產生痛覺阻斷，可以做一些手術，拔牙、開刀等。
第五級催眠深度
開始產生夢游狀態，產生正性幻覺——可以看到不存在的東西（是真的看到，而不是想象出來的）。
第六級催眠深度
更新的夢游狀態，可以產生負性幻覺——看不見、聽不見確實存在的事物或聲音，如暗示被催眠者看不見別人的身體，只能看到頭部，那么他就只能看到一個的頭。
最后提一個發生在1934年的犯罪案件，整個案件的發生、破獲就是一場催眠師之間的斗智斗勇啊，感興趣的童鞋請自行搜索「海德堡事件」。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://www.bb0031.cn/
